準備材料
1 骰子牛                                      300公克
2 洋蔥                                         2顆

3 牛番茄                                      3顆
4 紅蘿蔔                                      2~3條

5 高麗菜                                      1/4顆
6 西洋芹                                      1顆

7 辣椒、蒜頭                                依個人喜好準備

9 月桂葉                                       3片
10 迷迭香                                     適量

11 黑胡椒                                     適量
12 義大利香料                               適量

13 番茄醬                                     適量
14 白酒                                        適量
15 番茄高湯粉                               適量yes桂榮提

 


製作方式

1 將所有的食材切丁,包含蔬菜以及肉
2 熱鍋加入少許油將骰子牛煎至金黃色呈盤備用,建議把肉炒出帶點焦糖色的梅納反應,這個步驟是讓湯底濃郁的秘訣

3 牛肉起鍋後不要洗鍋,利用鍋內牛油依序拌炒洋蔥、紅蘿蔔、西洋芹等蔬菜(建議比較不容易熟的先炒),再加入蒜頭、辣椒、迷迭香、鹽、黑胡椒拌炒一下
4 再加入依序加入番茄、馬鈴薯、白酒、番茄醬拌炒出香氣,小火拌炒,要小心燒焦的食材會讓羅宋湯變苦。大概5分熟,加入剛剛煎好的骰子牛肉一起拌炒出香氣
5 將炒好的食材移到適合燉煮的鍋子,並加入高麗菜、月桂葉,加入番茄高湯燉煮(比例為粉1g:水60g)
中小火燉煮約一小時,觀察食材是不是有軟爛,如果沒有可以視狀況再煮,最後依照口味撒上義大利香料、黑胡椒,暖身又暖胃的羅宋湯就完成囉


enlightened也可以加入馬鈴薯或南瓜燉煮增加飽足感,營養滿分